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简单的漱口就能做好口腔护理吗?
作者:佚名 日期:2010年08月13日 来源:不详 浏览:

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        口腔护理真是这么简单,一漱就能解决所有的问题吗?其实不然。事实上,漱口仅是口腔卫生保健的措施之一,它虽然使用方便,但仅能除去部分食物残渣及软垢,绝不能因此以偏概全,用漱口来替代包括刷牙在内的其他保健措施。

    “牙刷、牙膏都不一定能做好的清洁工作,简单的漱口就能做好?不错。用××口腔护理液真的能轻松做到。用它简单漱口就能深入牙刷无法触及之处,彻底清除深藏于牙缝内的牙垢,还能有效地抵御酸的侵蚀,达到防止蛀牙的目的……”

  刷牙与漱口,各有千秋

  口腔护理真是这么简单,一漱就能解决所有的问题吗?其实不然。事实上,漱口仅是口腔卫生保健的措施之一,它虽然使用方便,但仅能除去部分食物残渣及软垢,绝不能因此以偏概全,用漱口来替代包括刷牙在内的其他保健措施。曾有人做过实验,起床后只漱口,口腔内微生物仅减少15%;而起床后刷牙,口腔内微生物可减少60%,可见刷牙的重要。刷牙之所以能洁齿,是因为在刷牙的同时,还要用洁牙剂,也就是牙膏(或牙粉)。牙膏的基本成分有摩擦剂、去垢剂、保湿剂、结合剂、调味剂、泡沫剂、防腐剂、甜味剂和水等,各种组成物主要由羟甲基纤维素黏合在一起便于使用。洁牙剂不但有机械性去污作用,而且能消除口臭,从而使刷牙者感到舒适。

  其次,漱口虽然比较简单,但要想效果好,还要把握合适的漱口时间、含漱的力量和次数。漱口的时间最好选择在刚刚进食后,这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来。漱口的方法也有讲究,漱口时应将漱口水含在口内,闭上口,然后鼓动两颊与唇部,使漱口水在口内能充分与牙齿接触,利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙间隙、牙龈处、唇颊沟等处的食物残渣和软垢,使口腔内细菌数量相对减少。

  漱口最好用温开水。近年来用某些药物制成的含漱剂或漱口水,由于各自的成分不尽相同,用途也各有侧重。比如医院所用的各种漱口液如口泰、1%~3%双氧水等含漱液,多用于消炎和预防感染,可用于口腔各类炎症,牙周手术及其他口腔内手术或长期卧床不能自理者。

  总之,刷牙与漱口是口腔卫生保健的两个不同方面,不能相互替代。刷牙较为烦琐,可选择在睡前及晨起时进行;漱口相对较为简单,可选择在每次进食后进行。

  口腔护理,关键在措施

  有调查显示,我国口腔保健及护理的意识和水平较差,“洁齿健康”、“健齿强身”这个简单的道理远未被我国公众所认识。因为龋齿、口腔溃疡  这类疾病不像霍乱、“非典”,一旦发生,举世震动,但它们损害了人们的身体,达到一定程度即给人造成极大痛苦。有些人甚至年纪轻轻,牙齿就早早“罢工”,使人身心备受打击。

  当然,仅意识到口腔护理的重要性还远远不够,关键是要掌握正确的保健措施。口腔保健的主要措施除了漱口、刷牙外,还包括按摩、叩齿和咽津,充分咀嚼粗糙的富含纤维的食物,戒除不良习惯,定期做牙周洁治等。下面是几项易操作的口腔护理方法:

  按摩牙龈可用指头直接按摩牙龈,也可用特制的圆锥状橡胶或塑料牙尖清洁器进行。每天一次,每次20下。其作用是促进血液循环,加速新陈代谢,增进牙龈组织的健康。

  叩齿和咽津叩齿法,即每天起床刷牙后,口微闭,上下牙齿相互轻叩作响,用力不宜过大,所有牙齿都要叩到,其作用是增加咀嚼运动,进行生理刺激,促进牙龈和牙周的血液循环,坚固牙齿。咽津法,即用舌舐上腭的方法,以刺激唾液的分泌,待唾液满口时,然后吞下,古人有“食玉泉(玉泉即口中唾液),可延年益寿”之说。唐代医学家孙思邈,还将“玉泉”和“叩齿”配合应用,称为“炼精”。古代食玉泉法很多,如载有“漱津令满口,乃吞之”,其作用是促进唾液分泌,增强消化功


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